Den Alltag und die Arbeit souverän angehen? Die täglichen Anforderungen stressfrei bewältigen? Veränderungen sind ein unvermeidbarer Bestandteil unseres Lebens. Oftmals reißen sie uns allerdings aus der Bahn und wir fühlen uns ihnen hilflos ausgeliefert.

In diesem Einführungs-Training erfahren Sie, wie eine gute Resilienz Ihnen bei Veränderungsprozessen hilft. Es werden Bewältigungsstrategien und Veränderungskompetenzen vermittelt. Sie basieren auf dem Resilienzmodell mit den Schutzfaktoren zur Verbesserung der Widerstandskraft, der Anpassungskraft und der Veränderungskraft. Sie reflektieren Ihre Verhaltensmuster und identifizieren Ihre inneren Blockaden. Durch gezielte Übungen lernen Sie Ihre inneren Ressourcen zu aktivieren und entwickeln persönliche Bewältigungsstrategien.